Η αλήθεια είναι πως περπατώντας ένα μέρος, παίρνεις ένα κομμάτι του μαζί σου και το γνωρίζεις με έναν διαφορετικό τρόπο. Οι λάτρεις της πεζοπορίας την απολαμβάνουν όλες τις εποχές του χρόνου.
Τα ελληνικά νησιά φιλοξενούν εντυπωσιακές διαδρομές για να ανακαλύψετε και κατά τη διάρκεια των διακοπών σας. Μάλιστα, οι ενέργειες και οι προσπάθειες για διάνοιξη και διατήρηση των μονοπατιών είναι ολοένα και συχνότερο φαινόμενο.
Ωστόσο, αν είστε αρχάριος, υπάρχουν κάποια tips που χρειάζεται να ακολουθήσετε για να απολαύσετε τη διαδρομή σας με ασφάλεια.
Ελέγξτε τον καιρό προτού ξεκινήσατε και προγραμματίστε τη διαδρομή σας
Οι ζεστές καλοκαιρινές ημέρες στην Ελλάδα είναι αναμενόμενες. Φυσικά, από το πρόγραμμα δε λείπουν και τα καλοκαιρινά μπουρίνια. Ειδικά αν είστε αρχάριος, προτού ξεκινήσετε ελέγξτε τον καιρό και επιλέξτε να περπατήσετε τις πρωινές ώρες ή τις απογευματινές προς βραδινές.
Ακόμη και οι έμπειροι πεζοπόροι αποφεύγουν να περπατούν τις μεσημεριανές ημέρες, όπου η θερμοκρασία φτάνει στα ύψη. Πέρα από το ότι δε θα απολαύσετε τη διαδρομή, είναι σχετικά επικίνδυνο να πάθετε αφυδάτωση, να καείτε από τον ήλιο, ακόμη και να πάθετε θερμοπληξία.
Φροντίστε λοιπόν να γνωρίζετε πόσες ώρες θα διαρκέσει η διαδρομή σας, να ξεκινήσετε νωρίς και το ιδανικό θα ήταν η διαδρομή σας να καταλήγει σε κάποια παραλία για να αποζημιωθείτε με μια μοναδική βουτιά!
Ντυθείτε καταλλήλως
Όσο οξύμωρο κι ακούγεται, το να φορέσουμε τα λιγότερα δυνατά ρούχα για να βγούμε το καλοκαίρι δεν είναι ό,τι πιο βοηθητικό για το σώμα μας. Ιδανικό είναι να φορέσετε ελαφριά ρούχα, κατά προτίμηση μακρύ παντελόνι και μπλούζα. Έτσι, θα προφυλάξετε το δέρμα σας από τον ήλιο και ρούχα με αντηλιακή προστασία ειδικά για τον ήλιο.
Τα απαραίτητα αξεσουάρ
Από το outfit σας δεν πρέπει να λείπει το καπέλο σας, τα γυαλιά ηλίου και το αντηλιακό σας. Αν η διαδρομή που πρόκειται να ακολουθήσετε είναι ανηφορική, πάρτε μαζί σας τα μπατόν σας. Αν έχετε σκοπό να περπατήσετε απογευματινές ώρες, μη ξεχάσετε το φακό σας.
Αποφύγετε πολύωρες διαδρομές που δε γνωρίζετε
Καλό είναι για αρχή να επιλέξετε μια μεσαίου μήκους διαδρομή και ιδανικά να τη γνωρίζετε. Διαφορετικά, σιγουρευτείτε ότι μπορείτε να κάνετε τις στάσεις σας σε κάποιο χωριό ή σε κάποιο σημείο της περιοχής, όπου θα μπορέσετε να ξεκουραστείτε ή ακόμη και να επιστρέψετε με κάποιο μέσο αν δε θέλετε να συνεχίσετε την πορεία σας.
Μη ξεχνάτε να ενυδατώνεστε
Ο καλύτερος σας σύμμαχος: το νερό. Ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες, αφυδατωνόμαστε πολύ πιο εύκολα ακόμη κι αν δεν το αισθανόμαστε. Η συνεχή αναπλήρωση των επιπέδων υγρασίας του σώματός μας είναι ιδιαίτερα σημαντική. Προσπαθήστε να το καταναλώνετε με μέτρο όσο περπατάτε και βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετό αναλογικά με τη διάρκεια της διαδρομής σας (και την επιστροφή) και ότι ασφαλίζετε σωστά το παγούρι σας. Tip: Προτιμήστε να το τοποθετείται όρθιο μέσα στο σακίδιο σας, για να είστε σίγουροι για την αποθήκευσή του.
