Ένας από τους πιο γοητευτικούς τρόπους να σκληραγωγήσετε σώμα και μυαλό είναι το ορεινό τρέξιμο ή αλλιώς, trail running.
Πρόκειται, δηλαδή για το τρέξιμο σε ορεινά μονοπάτια και σε βουνά, δηλαδή σε μέρη όπου μπορείτε να απολαμβάνετε την αγαπημένη σας φυσική δραστηριότητα, τρέχοντας πλάι σε δέντρα και ακούγοντας μονάχα τους ήχους της φύσης.
Το ορεινό τρέξιμο ωφελεί τόσο το σώμα όσο και το μυαλό
Ενώ το διαφορετικό έδαφος θα προκαλέσει τη φυσική σας κατάσταση, θα είστε περιτριγυρισμένοι από την καταπραϋντική ομορφιά της φύσης σε αντίθεση από τους περισπασμούς που συναντάτε τρέχοντας στην πόλη.
