Το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας. Ένα καλό πρωινό μας δίνει την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας και συμβάλλει στην ισορροπημένη διατροφή. Επίσης, μας βοηθά να οργανώσουμε σωστά και τα υπόλοιπα γεύματά μας.
Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, δεν παραλείπουμε ποτέ το πρωινό μας, γνωρίζοντας ότι θα μας κρατήσει μέσα στην ενέργεια κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ή της περιήγησής μας στον προορισμό μας.
