Όταν μιλάμε για αποτοξίνωση, απώλεια βάρους και αναζωογόνηση, ο σίγουρος σύμμαχος μας είναι ένας: το νερό. Ωστόσο, υπάρχουν ροφήματα τα οποία μπορούμε να απολαμβάνουμε μέσα στην ημέρα που θα βοηθήσουν στην ενυδάτωση, την αποτοξίνωση και την τόνωση του οργανισμού μας.
Φυσικά, αν θέλουμε να δούμε ενεργά αποτελέσματα καλό είναι να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή και να μην παραλείπουμε ποτέ την απαραίτητη ποσότητα νερού που χρειαζόμαστε.
Νερό με λεμόνι & τζίντζερ
Ένα πανεύκολο και δροσιστικό detox ρόφημα. Προσθέστε στο νερό σας λίγο στημένο λεμόνι και φέτες λεμονιού. Tip: Για ακόμη καλύτερο αποτέλεσμα, δοκιμάστε να προσθέσετε και φέτες αγγουριού. Το τζίντζερ ενισχύει το ανοσοποιητικό μας και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Πρόκειται για ένα ρόφημα που θα σας αναζωογονήσει και είναι ιδανικό για τις ημέρες που αισθάνεστε πρήξιμο.
Τσάι Matcha
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει πολύ δημοφιλές, το μάτσα είναι ένα είδος εκλεκτού τσαγιού. Πρόκειται συγκεκριμένα, για αλεσμένη σκόνη πράσινου τσαγιού. Έχει πολλές θρεπτικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες και χάρη στον τρόπου με τον οποίο καταναλώνεται είναι πιο ισχυρές. Βοηθάει, επίσης, στη χαλάρωση, στην καύση του λίπους και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Χυμός με κουρκουμά
Ο κουρκουμάς προσφέρει μια σειρά από οφέλη στον οργανισμό μας. Έχει αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, βοηθά στην καλή λειτουργία του εντέρου, έχει αντιβακτηριδιακές ιδιότητες που προλαμβάνουν το κρυολόγημα και σε συνδυασμό με σωστή διατροφή βοηθά στην απώλεια βάρους.
Ένας χυμός με κουρκουμά μπορεί να περιέχει: 2 κουταλάκια κουρκουμά σε σκόνη, πορτοκάλι, καρότο, και λίγο λεμόνι. Χτυπήστε τα στο μπλέντερ και απολαύστε. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε λίγο πάγο ή νερό.
Νερό με πιπέρι καγιέν, μηλόξυδο και σιρόπι σφενδάμου
Ένας ιδιαίτερος συνδυασμός για αυτούς που προτιμούν τις λίγο πικάντικες γεύσεις. Το πιπέρι βοηθάει πολύ στην τόνωση του οργανισμού και την ενίσχυση του μεταβολισμού μας. Σε συνδυασμό με τις γλυκιές γεύσεις το ρόφημα θα απογειωθεί.
